Vitamin In Thyroid: થાયરોઈડના દર્દીઓને ડાયેટમાં કેટલાક ખાસ વિટામિન અને સપ્લીમેંટ્સને સામેલ કરવા જોઈએ. તેનાથી ફક્ત થાઈરોઈડના લક્ષણો જ ઓછા નથી થતા પણ હાઈપોથઆઈરાયડિજ્મના ખતરાને ઓછુ કરવામાં પણ મદદ મળે છે.
થાઈરોઈડમાં જરૂરી વિટામિન કયા છે?
શરીરમાં વિટામિનની કમી થતા અનેક ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. ફક્ત વિટામિન જ નહી બધા પોષક તત્વ શરીર માટે જરૂરી છે. આવામાં થાયરોઈડના દર્દીને પણ કેટલાક ખાસ વિટામિનની જરૂર હોય છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમ એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય માત્રામાં થાઇરોઇડ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમના દર્દીઓ થાક, કોઈ કારણ વગર વજન વધવું, સતત ઠંડી લાગવી અને હતાશા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. જો કે, આ લક્ષણોની સારવાર માટે, ડોકટરો તેમને કેટલાક વિટામિન્સ લેવાની સલાહ આપે છે.
સામાન્ય રીતે લેવોથાઇરોક્સિન જરૂરિયાતમંદ દર્દીઓને મદદ કરે છે, પરંતુ કેટલાક વિટામિન અને ખનિજો હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં, બળતરા ઘટાડવામાં અને એકંદર આરોગ્ય સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.'
હાઈપોથાઈરોડિઝમના દર્દીઓ માટે વિટામિન્સ
સેલેનિયમ આ દર્દીઓ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોમાંનું એક છે કારણ કે તે થાઈરોઈડ એન્ટિબોડીઝ ઘટાડે છે અને નિષ્ક્રિય T4 ને સક્રિય T3 માં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. ખૂબ ઓછું અથવા વધુ પડતું આયોડિન લેવાથી થાઈરોઈડનું સંતુલન ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, જે થાઈરોઈડ હોર્મોનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે.
જ્યારે વિટામિન B12 ની ઉણપ લોકોમાં સામાન્ય છે, તે ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ અને થાક વધારી શકે છે. તે જ સમયે, વિટામિન D ની ઉણપ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. ઓટોઈમ્યુન હાઈપોથાઈરોડિઝમ ધરાવતા લોકોમાં વિટામિન D ઘણીવાર ઓછું જોવા મળે છે.
ઝીંક અને આયર્ન હોર્મોન ઉત્પાદન અને ચયાપચયમાં મદદ કરે છે, જ્યારે મેગ્નેશિયમ હોર્મોન પરિવર્તનમાં મદદ કરે છે અને સ્નાયુઓના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
આ લોકો માટે વિટામિન A હોર્મોન પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આયોડિન શોષણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જોકે તેને પૂરક તરીકે કાળજીપૂર્વક લેવું જોઈએ. તમે આ રીતે હાઈપોથાઈરોડીઝમથી પીડિત લોકો માટે સૌથી ફાયદાકારક વિટામિન અને ખનિજો સમજી શકો છો.
સપ્લીમેંટ લેતી વખતે સાવચેત રહો
તમારા ખોરાક દ્વારા વિટામિન અને ખનિજોની ઉણપને પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ ઉણપના કિસ્સામાં, પૂરક લઈ શકાય છે. જોકે, યોગ્ય તપાસ વિના સ્વ-દવા ખતરનાક બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આયોડિન અથવા ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન A જેવા ખનિજોની વાત આવે છે.
