ઉનાળામાં તમારા શરીરને ઠંડક આપવા માટે સ્વસ્થ ડિટોક્સ Drink

જો તમે આ ઉનાળામાં તાજા, હાઇડ્રેટેડ અને ઉર્જાવાન રહેવા માંગતા હો, તો આ ઘરે બનાવેલ કુદરતી ડિટોક્સ પીણું એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની શકે છે. કાકડી, ફુદીનો, બીટરૂટ અને ચિયાના બીજથી બનેલું આ પીણું શરીરને ઠંડુ પાડે છે એટલું જ નહીં પણ તેને અંદરથી શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

સામગ્રી:

કાકડી - ૫૦ ગ્રામ

ફૂદીનાના પાન - ૨ ચમચી

નારંગીના ટુકડા - ૨ ચમચી

લીંબુના ટુકડા - ૪

આદુ - ૧ ચમચી

બીટ - ૨ ચમચી

પલાળેલા ચિયા બીજ - ૨ ચમચી

પાણી - ૮૦૦ મિલી

બનાવવાની રીત

સૌપ્રથમ, કાકડી, ફુદીનો, નારંગી, લીંબુ, આદુ અને બીટને એક મોટા જાર અથવા જગમાં નાખો. પલાળેલા ચિયા બીજ અને પાણી ઉમેરો. પોષક તત્વો ઓગળી જાય તે માટે બધું હળવેથી મિક્સ કરો. પછી, મિશ્રણને ઢાંકી દો અને તેને આખી રાત પલાળવા દો. બધી સામગ્રીના સ્વાદ પાણીને રેડશે. સવારે, પીણું ગાળી લો અને તેને ગ્લાસમાં રેડો. તમે તેને ઠંડુ કરીને અથવા બરફ સાથે પીરસી શકો છો.