Publish Date: Thu, 02 Jul 2026 (07:38 IST)
Updated Date: Thu, 02 Jul 2026 (07:43 IST)
આજકાલ, યુવાનો પગમાં દુખાવો, સોજો અને ચાલવામાં મુશ્કેલી થવા માંડી છે. તેમના પગ સાથ નથી આપી રહ્યા. ઊભા રહેવું, બેસવું અથવા બેસવાની સ્થિતિમાંથી ઊભા રહેવું મુશ્કેલ બની જાય છે. આનું કારણ એ છે કે તેમના પગ નબળા પડી રહ્યા છે. પગના સ્નાયુઓ નબળા પડી રહ્યા છે, જેના કારણે શક્તિ ગુમાવી રહી છે. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સોશિયલ મીડિયા પર, મેદાંતા ગુરુગ્રામના વાસ્ક્યુલર સર્જન ડૉ. રાજીવ પારખે આ પાછળના કેટલાક મુખ્ય કારણો સમજાવ્યા છે, જેના કારણે યુવાનીમાં પગ નબળા પડી રહ્યા છે.
નાની ઉંમરે પગમાં દુખાવો અને સોજો આવવાના કારણો
મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય કારણ તમાકુનો ઉપયોગ છે, કોઈપણ સ્વરૂપમાં. સિગારેટ, બીડી, પાન, તમાકુ, ગુટખા, ઝરદા અથવા હુક્કા પીવાથી પગની નસોને સખત બનાવે છે. આનાથી નસોમાં લોહી ગંઠાવાનું નિર્માણ થાય છે અને તે સંકોચાઈ જાય છે. આનાથી રક્ત પુરવઠો ઓછો થાય છે અને નસોને પોષણ મળતું નથી, જેના કારણે પગ નબળા પડી જાય છે.
વધુ પડતું વજન વધવાથી પગ પર દબાણ આવે છે અને સોજો આવે છે. વધુ પડતો તળેલો ખોરાક, વધુ પડતો જંક ફૂડ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને માખણ, શુદ્ધ લોટ અને મેયોનેઝનું સેવન કરવાથી વજન વધે છે, જેનાથી પગમાં સોજો વધે છે.
વધુ પડતો આરામ પગને આળસુ બનાવી શકે છે. વધુ પડતી હલનચલન ન કરવાથી અને આખો દિવસ બેસી રહેવાથી પગના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. ઓછી હલનચલનથી લોહીનું પંમ્પિંગ ઓછું થાય છે, જે પગની સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરે છે. તેથી, વધુ પડતો આરામ પણ પગને આળસુ બનાવે છે.
ખોટા ફૂટવેરની પણ પગ પર અસર પડે છે. શરીરમાં વિટામિન B12 અને વિટામિન D ની ઉણપથી હાડકાં હોલો અને સંકુચિત થઈ જાય છે, જેના કારણે પગ સપાટ થઈ જાય છે. આ હાડકાંને અસર કરે છે. જ્યારે પગની રચના બગડે છે, ત્યારે પગના પંપિંગ પર અસર પડે છે. આનાથી લોહીનો પુરવઠો ઓછો થાય છે.
લાંબા સમય સુધી પગ લટકાવીને બેસવાથી પગ પર પણ અસર પડે છે. આનાથી પગમાં ઉપર તરફ લોહીનો પુરવઠો અટકે છે. લાંબા સમય સુધી બેસવાથી પગની શક્તિ પણ ઓછી થાય છે. ઘૂંટણ અને પગ ખાસ કરીને પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, સમયાંતરે ફરતા રહો.
