Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

ગરબાનો થાક ઉતારશે આ 10 ટિપ્સ

Webdunia
મંગળવાર, 19 સપ્ટેમ્બર 2017 (16:16 IST)
ગરબા કરવામાં જેટલી એનર્જી લૉસ થાય છે, એટલો જ થાક તમે  અનુભવ કરો છો, માત્ર પગમાં દુખાવો જ નહી, આંખોની સાથે-સાથે આખુ  શરીર થાક અનુભવ કરે છે. એનાથી બચવામાં  તમારી મદદ કરશે આ 10 સરળ અને અસરદારક ટિપ્સ  
1. સવારે થોડા હળવો વ્યાયામ કરો જેથી તમારી માંસપેશીઓ લચીલી  રહે અને ગરબાના સ્ટેપ્સ કરવામાં તમને ખેંચ ન આવે. ઘર પર કઠન સ્ટેપ્સનો અભ્યાસ કરી લો. 

2. ઉપવાસ હોય તો જ્યૂસ, રેશેદાર ફળ અને દૂધનું સેવન જરૂર કરો. જો ઉપવાસ ના હોય તો ગરબા કરવાના બે કલાક પહેલા ભોજન કરી લો. ભોજન કરીને તરત ગરબા કરવાથી પેટમાં તકલીફ  થઈ શકે છે. 

3. ગરબા કર્યા પછી બની શકે તો હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો. કારણકે પરસેવાની ચિપચિપાટથી શરીરમાંથી ગંધ આવી શકે છે. 
4.પગના આરામ માટે અડધી ડોલ ગરમ પાણીમાં મીઠું અને અજમો નાખો. ગરમ કે હૂંફાળા પાણીમાં પગ નાખી બેસવાથી આરામ મળશે. 
 
5. થાકેલી આંખને આરામ આપવા માટે એના પર ખીરા(કાકડી) કાપીને રાખો. બટાટાને છીણીને ગુલાબજળમાં મિક્સ કરી લગાવવાથી થાકેલી આંખોને આરામ મળશે. 

6 રાત્રે હાથની નાઈટ ક્રીમથી માલિશ કરો જેથી દાંડિયા રાસ કરવાથી સૂકાય ગયેલા હાથ ફરી કોમળતા પ્રાપ્ત કરે. નખની ચમક બનાવી રાખવા માટે લીંબૂના છાલટા રગડો 
7. ગરબા મોટાભાગે ખુલ્લા મેદાનમાં થાય છે. જ્યા ધૂળ માટી વધુ હોય છે.  તેનાથી વાળને નુકશાન થાય છે તેથી રોજ માથામાં શૈપૂ કરો. 
 
8. ચેહરાને રોજ ક્લીન-અપ કરો. આ ફેશિયલનુ નાનુ રૂપ છે. રોજ ફેશિયલ ચેહરા પર ઝીણી ફોલ્લીઓ કરી શકે છે. તેથી ત્વચાની ક્લીંજરથી નિયમિત સફાઈ પર્યાપ્ત છે. 
 
9. નકલી ઘરેણાની અધિકતા સ્કિન પર એલર્જી કરી શકે છે. તેથી એટલુ જ પહેરો જેટલુ તમે સાચવી શકો અને જેને પહેરીને સહેલાઈથી ગરબા રમી શકાય. 
 
10 અસલી ઘરેણાથી શક્ય તેટલુ બચો કારણ કે ગરબાની મસ્તીમાં જો ઘરેણા ખુલીને ક્યાક ખોવાય ગયા તો ગરબાની મજા બગડી જશે. 

સંબંધિત સમાચાર

જરૂર વાંચો

Kargil Vijay Diwas -કારગિલ યુદ્ધ કેવી રીતે શરૂ થયું

Personality Development Tips- પર્સનાલિટી ડેવલપમેન્ટ માટે આ 8 વાતોં કામ આવશે

આ વખતે ઘરે જ બનાવો દૂધપાક, મોંમાં મીઠાશ આવશે

શું તમને ગેસને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થાય છે ? તો તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, દુખાવામાં મળશે રાહત અને પેટ થશે ઠીક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કેટલી કેલોરી લેવી જોઈએ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Pigeon food- રોજ કબૂતરને ચણ ખવડાવો અને પછી જુઓ ચમત્કાર

Kaal Bhairav Jayanti 2024: શુક્રવારે ઉજવાશે કાલ ભૈરવ જયંતિ, જાણો પૂજાનું શુભ મુહુર્ત અને નિયમો.

Kaal Bhairav Puja- કાળ ભૈરવ જયંતિ પર કરો આ ઉપાય દુશ્મનો દૂર થશે

Kaal Bhairav Jayanti - કાળ ભૈરવ ની વાર્તા , જાણો ભગવાન શિવના ક્રોધથી કેવી રીતે થયુ અવતરણ

કાળ ભૈરવ ચાલીસા/ Kaal Bhairav Chalisa

આગળનો લેખ
Show comments