Festival Posters
✕

Diabetesથી બચવુ છે તો જાણો આ સહેલા 5 ઉપાય

Webdunia
ગુરુવાર, 9 નવેમ્બર 2017 (11:30 IST)
વધુમાં વધુ એક્ટિવ રહીને તમે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસથી ખુદને બચાવી શકો છો. તમે સતત 2 કલાક સુધી બેસીને ટીવી જોવાને બદલે ખુદને એવા કામમાં વ્યસ્ત કરો જેમા થોડા તમે એક્ટિવ રહી શકો. 
 
- ડાયાબીટિસને દૂર રાખવા માટે પહેલા તો તમે તમારા વજનને કંટ્રોલમાં રાખો. આ માટે સૌ પહેલા ખાનપાન પર ધ્યાન રાખવુ પડશે. કેટલીક આરોગ્યપ્રદ આદતો નાખીને તમે ટાઈપ 2 ડાયાબીટીસથી બચી શકો છો. 
 
-  એચએસપીએસના મુજબ જો તમારે કેંસરથી બચવુ હોય તો ખાવા પીવા બાબતે તમારે ફેરફાર કરવો પડશે.  વધુમાં વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરપૂર ભોજન કરો. 
 
- ગળ્યુ ભોજન અને ડ્રિંક્સથી દૂર રહો 
 
-સિગરેટને ત્યજી દો.  

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

અસમના કાજીરંગામાં ટ્રક અને બસની ટક્કર, 20 લોકોના મોત, અનેક ઘાયલ

યુવકને પહેરાવી સાડી, ખવડાવ્યો નશીલો પદાર્થ અને લોહી નીકળતા સુધી કર્યુ દુષ્કર્મ, રાંચી જેલ અધીક્ષક સહિત 19 પર કેસ

જલારામ બાવની - Jalaram Bavani Lyrics in Gujarati

બંગાળની ખાડીમાં એક નીચા દબાણવાળા ક્ષેત્ર બનવાની ધારણા છે, જેના કારણે કાશ્મીરમાં ભારે વરસાદ પડશે, IMD એ ચેતવણી જારી કરી છે.

Chhath Puja 2026 Wishes in Gujarati : પ્રિયજનોને મોકલો છઠી મૈયા અને સૂર્ય દેવના આશીર્વાદથી ભરપૂર આ પાવન છઠ પર્વની હાર્દિક શુભેચ્છા

વધુ જુઓ..

ધર્મ

જલારામ બાવની - Jalaram Bavani Lyrics in Gujarati

Chhath Puja 2026 Wishes in Gujarati : પ્રિયજનોને મોકલો છઠી મૈયા અને સૂર્ય દેવના આશીર્વાદથી ભરપૂર આ પાવન છઠ પર્વની હાર્દિક શુભેચ્છા

Chhath Puja 2026: નહાય-ખાયથી ઉષા અર્ઘ્ય સુધી, છઠ મહાપર્વના ચારેય દિવસની સંપૂર્ણ વિધિ જુઓ તસવીરોમાં

લાભ પાંચમ 2026 - વેપારમાં લાભની ઈચ્છા સાથે કરો લાભ પાંચમની પૂજા, જાણી લો લક્ષ્મી ગણેશ પૂજાની સંપૂર્ણ વિધિ

Chhath Vrat Katha: કોણ છે છઠી મઈયા અને કેમ થાય છે તેમની પૂજા ? જાણો છઠ મહાપર્વ સાથે જોડાયેલી પૌરાણિક કથા

આગળનો લેખ
Show comments