Festival Posters
✕

Keto Diet- કીટો ડાયટ શું છે? તેને કરવાની યોગ્ય રીત

Webdunia
ગુરુવાર, 5 જાન્યુઆરી 2023 (07:55 IST)
કીટો ડાઈટ (Keto Diet) માં મુખ્યરૂપે માંસ-માછલી અને લો કાર્બ શાકભજીને શામેલ કરાય છે. સી ફૂડ, ચિકન, માંસ, માછલી, ઈંડા, કાલે, કોબીજ, કોબીજ, બ્રોકોલી, કેપ્સીકમ, ટામેટા વગેરે ખાઈ શકાય છે. શાકભાજી ખાઓ જેમાં સ્ટાર્ચ, કેલરી, કાર્બોહાઇડ્રેટ ન હોય
 
કીટો ડાઈટમાં શું ખાવું --Keto food list for beginners
 
કીટો ડાયટ લિસ્ટ 
- માંસ, ચિકન, લાલ માંસ અને માછલી
ડેરીમાં ચીઝ, માખણ અને ક્રીમ
સૂકા ફળો અને બીજમાં બદામ, અખરોટ, ફ્લેક્સસીડ, ચિયા સીડ્સ
શાકભાજીમાં કોબીજ, કાલે, પાલક, કોબી, 
 
ટામેટા, કેપ્સીકમ, સરસવના પાન, ગોળ-ટોફુનો સમાવેશ થાય છે.
ફળોમાં તમે તરબૂચ અને બેરી વગેરે ખાઈ શકો છો.

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

HAPPY SHARAD PURNIMA WISHES: આ 10 સંદેશા દ્વારા તમારા મિત્રો અને સંબંધીઓને મોકલો શરદપૂનમની શુભેચ્છા, પૂનમની પ્યારી પ્યારી રાત....

સોનિયા ગાંધીનુ પુસ્તક 'Belonging: A Journey of Love' પર શુ છે કંટ્રોવર્સી, પ્રકાશને કેમ છાપવાનો કર્યો ઈનકાર ?

ગુજરાત સરકારની પેન્શનર્સને દિવાળીની ભેટ: મોંઘવારી ભથ્થામાં વધારો, દર મહિને રૂ. 6,200 સુધીનો ફાયદો

વડોદરામાં બિલ્ડરના પુત્રએ એંડેવર કાર દ્વારા 5 વાહનોને મારી ટક્કર, 2 લોકોના મોત, 3 ઘાયલ

દિવાળી પર ખરીદો આ 6 સૌથી વધુ માઈલેજવાળી હાઈબ્રિડ કાર, જાણો કોણ આપે છે સૌથી વધુ માઈલેજ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

HAPPY SHARAD PURNIMA WISHES: આ 10 સંદેશા દ્વારા તમારા મિત્રો અને સંબંધીઓને મોકલો શરદપૂનમની શુભેચ્છા, પૂનમની પ્યારી પ્યારી રાત....

Hanuman Chalisa Gujarati - હનુમાન ચાલીસા

શનિ ચાલીસા - Shani Chalisa Gujarati

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 24 ઓક્ટોબર, 2026

શનિવારના દિવસે ૩ સ્થાન પર દીવો પ્રગટાવવો અત્યંત શુભ, રોગો-દોષ થી મળી શકે છે મુક્તિ

આગળનો લેખ
Show comments