Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

વજન ઘટાડવું હોય તો આ રીતે કરો ભીંડાનાં પાણીનું સેવન

Webdunia
શનિવાર, 15 જૂન 2024 (01:21 IST)
okra water
ભીંડા શાક ભારતમાં ખૂબ જ પસંદ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે ભીંડા ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણો છો? તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે ભીંડા તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રાને ઘણી હદ સુધી સરળ બનાવી શકે છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે...
 
ભીંડાનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
સ્થૂળતાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે તમારા સવારના આહારમાં ભીંડા પાણીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. ભીંડાનું પાણી બનાવવા માટે, ભીંડાને બે સમાન ભાગોમાં કાપો. એક જગમાં 2 કપ પાણી નાખો અને પછી તેમાં ભીંડાના કેટલાક કાપેલા ભાગોને પલાળી દો. હવે બીજા દિવસે સવારે તમારે આ પાણીમાંથી ભીંડાને બહાર કાઢીને અલગ કરવાની છે. સવારે વહેલા ઉઠીને ભીંડાનું પાણી પીવાથી તમારું મેટાબોલિઝમ વધશે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
 
ભીંડામાં જોવા મળતા તત્વો
ભીંડામાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે, જેના કારણે તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર હોવાને કારણે ભીંડા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. ભીંડા પાણી પીવાથી તમારી પાચન તંત્ર પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી ઘણી હદ સુધી રાહત મેળવી શકો છો.

સંબંધિત સમાચાર

જરૂર વાંચો

Kargil Vijay Diwas -કારગિલ યુદ્ધ કેવી રીતે શરૂ થયું

Personality Development Tips- પર્સનાલિટી ડેવલપમેન્ટ માટે આ 8 વાતોં કામ આવશે

આ વખતે ઘરે જ બનાવો દૂધપાક, મોંમાં મીઠાશ આવશે

શું તમને ગેસને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થાય છે ? તો તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, દુખાવામાં મળશે રાહત અને પેટ થશે ઠીક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કેટલી કેલોરી લેવી જોઈએ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

મા આશાપુરાના મંગળવારની વ્રત વિધિ

કચ્છના માતાના મઢની પતરી વિધિ શું છે

Tulsi Vivah 2024: ક્યારે છે તુલસી વિવાહ 12મી કે 13મી નવેમ્બર ? તારીખને લઈને કન્ફયુઝન કરો દૂર, જાણો સાચી તારીખ અને શુભ મુહુર્ત

Tulsi Vivah Katha - તુલસી વિવાહની પૌરાણિક કથા

Dev Uthani Ekadashi 2024 Wishes Quotes in Gujarati - દેવ ઉઠી એકાદશીની શુભેચ્છા

આગળનો લેખ
Show comments