Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

મોડે સુધી બેસવાથી થઈ શકે છે Dead butt syndrome રોગ જાણો લક્ષણ અને ઉપચાર

Webdunia
બુધવાર, 6 ઑક્ટોબર 2021 (09:15 IST)
હમેશા ઘણા લોકો કલાકો સુધી તેમની સીટ પર બેસ્યા રહે છે. તે માત્ર કામ કરે ચે પણ આ નથી સમજતા કે સતત 45 મિનિટથી વધારે બેસવુ કેટલુ ખતરનાક સિદ્ધ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો તેમની સીટ પર બેસીને જ લંચ કરી લે છે પણ આ રીતે બેસવાથી dead butt syndrome નામનો રોગથી ગ્રસિત થઈ શકો છો. આ રોગ એક જ પૉજીશનમાં બેસવાથી હોય છે. જો આ રોગની ગિરફ્તમાં આવી જાઓ છો ત્રો ગ્લૂટેન મેડિયસ નામનો રોગ ઘેરી લે છે. જેનાથી સામાન્ય રૂપથી કામ કરવામાં પરેશાની થવા લાગે છે . આવુ તેથી કારણ કે લોહી પ્રવાહ બધિત થવા લાગે છે. આવો જાણીએ શું છે આ રોગના લક્ષણ અને ઉપચાર

Dead butt syndromeના લક્ષણ 
- પીઠ, ઘૂંટણ અને એડીઓમાં દુખાવો.
- હિપ્સમાં ખેંચાણ
- હિપ્સના નીચેના ભાગમાં, કમરમાં કળતર
- હિપ્સની આસપાસ સુન્ન થવુ , બળતરા અને પીડા
 
Dead butt syndrome માટે ઉપાયો
જો આ રોગ પહેલેથી જ ટાળવામાં આવે તો તે સારું છે. આ રોગ ઓફિસ જનારાઓમાં વધુ છે પરંતુ તેઓ તેને અવગણે છે. ટાળવા માટે કોઈ ને કોઈ પ્રવૃત્તિ કરતા રહો.
- ઓફિસમાં લિફ્ટને બદલે સીડીનો ઉપયોગ કરો.
- 30 થી 45 મિનિટમાં તમારી સીટ પરથી ઉઠતા રહો.
- પાલથી બનાવીને બેસો.
- 30 થી 45 મિનિટમાં સ્ટ્રેચિંગ કરતા રહો.
- દરરોજ 30 મિનિટ સુધી ચાલો.
- ઓફિસમાં સમય મળે તો પણ તમે ચાલી શકો છો.

સંબંધિત સમાચાર

જરૂર વાંચો

Kargil Vijay Diwas -કારગિલ યુદ્ધ કેવી રીતે શરૂ થયું

Personality Development Tips- પર્સનાલિટી ડેવલપમેન્ટ માટે આ 8 વાતોં કામ આવશે

આ વખતે ઘરે જ બનાવો દૂધપાક, મોંમાં મીઠાશ આવશે

શું તમને ગેસને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થાય છે ? તો તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, દુખાવામાં મળશે રાહત અને પેટ થશે ઠીક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કેટલી કેલોરી લેવી જોઈએ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

આજે અક્ષય નવમી પર બની રહ્યા છે આ 2 શુભ યોગ, જાણો પૂજાનો શુભ સમય; આ વસ્તુનું સેવન કરવાથી તમને લક્ષ્મી નારાયણની કૃપા પ્રાપ્ત થશે

Amla navami Katha - સંતાન સુખ આપનારુ છે અક્ષય નવમી નું વ્રત, જાણો પૂજા વિધિ અને કથા

Dev uthani ekadashi 2024: દેવઉઠની એકાદશી પર ભૂલથી પણ ન કરશો આ કામ નહી તો પછતાશો

Masik Durga Ashtami 2024 : કારતક મહિનાની દુર્ગાષ્ટમી પર આ રીતે કરો દુર્ગા પૂજા, જાણો મહત્વ અને પૂજા વિધિ

Shanivar Na Upay - શનિવારના દિવસે ખિસ્સામાં મુકો આ એક વસ્તુ, શનિદેવની રહેશે અપાર કૃપા

આગળનો લેખ
Show comments