Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Health Tips - તમારી આ આદતો તમારી કિડની ખરાબ કરી રહી છે....

Webdunia
શનિવાર, 5 ઑગસ્ટ 2017 (11:30 IST)
કિડની શરીરનો ખૂબ જ ખાસ ભાગ છે. જો તેને કોઈ પણ પ્રકારનું નુકશાન થઈ જાય તો માણસનુ જીવન જ થંભી જાય છે.  ભારતમાં કિડની ખરાબ થવી અને ગેરકાયદેસર રીતે તેને વેચવાના મામલા પણ સામે આવતા જ રહે છે. આપણી ખરાબ ટેવોને કારણે તેને નુકશાન પહોંચી શકે છે.  જો આપણે કેટલીક વાતોનુ ધ્યાન રાખીએ તો તેને ખરાબ થવાથી બચાવી શકાય છે. 
 
1. ક્રોનિક - ક્રોનિક કિડનીની બીમારીને કહેવામાં આવે છે. કિડની શરીરમાંથી ઝેરીલા પદાર્થોને યૂરીનની મદદથી બહાર કાઢવા મટે કામ કરે છે. જો આ ઠીક ન થાય તો લોહી સાફ નહી થાય અને આરોગ્ય ખરાબ થઈ જશે. 
 
2. યૂરીનને રોકી રાખવી - રાત્રે 6-7 કલાક સૂયા પછી સવારે પેશાબ જરૂર જાવ. જો તમે મોડા સુધી પેશાબને રોકી રાખો છો તો ધીરે ધીરે કિડનીને ભારે નુકશાન પહોંચી શકે છે. 

3. પાણી ઓછી પીવુ - પાણી ઓછુ પીવાથી કીડનીમાં ઈંફૈક્શન થવાનો ખતરો પણ થઈ શકે છે. કારણ કે તેનાથી શરીરમાં જમા ઝેરીલા પદાર્થ બહાર નથી નીકળતા અને પોષક તત્વોના નાના-નાના કણ મૂત્રનળીમાં પહોંચીને યૂરીનની નિકાસીમાં અવરોધ બનવા માંડે છે. ડોક્ટર પણ દિવસમાં 2-3 લિટર પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. 
 
4. વધારે મીઠુ - આમ તો મીઠુ ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે અને આયોડીનની ઉણપને પણ દૂર કરે છે પણ વધુ માત્રામાં તેનુ સેવન આરોગ્ય પર ખરાબ અસર નાખી શકે છે. 


 

5.   સ્મોકિંગ અને તંબાકૂનુ સેવન - સ્મોકિંગ કરવાથી કે પછી કોઈપણ પ્રકારનો નશો કરવાથી કિડનીની પરેશાની થઈ શકે છે.  જેના કારણે એથેરોસ્કલેરોસિસ રોગ પણ થાય છે. જે કિડનીના કામ કરવાના પ્રભાવને ઘટાડી દે છે. 
 
6. હાઈ બ્લડ પ્રેશર - બીપી હાઈમાં સારવારમાં બેદરકારી રાખવાથી કિડની ડેમેજ થવાનો ખતરો કાયમ રહે છે. જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પરેશાન છે તો તેની સારવાર જરૂર કરાવો અને સમય સમય પર બીપીની તપાસ કરાવતા રહો. 

8. દુ:ખાવાની દવાઓનું સેવન - ડોક્ટરની સલાહ લીધા વગર પેન કિલર ખાવાથી તેની ખરાબ અસર કિડની પર પડી શકે છે. 
 
9. ડાયાબિટીસ - શુગરની બીમારીમાં બેદરકારી રાખવાથી કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે. લોહીમાં શુગરની માત્રા પર નિયંત્રણ રાખવાથી આ પરેશાનીથી બચાવી શકાય છે. 
 
10. ખાવા પીવામાં બેદરકારી - કોલ્ડ ડ્રિંકનું વધુ પડતુ સેવન, મોડા સુધી ભૂખ્યા રહેવુ, બજારની વસ્તુઓ ખાવી કે પછી દારૂ પીવા જેવા આના બીજા પણ અનેક કારણ હોઈ શકે છે. જેના કારણે કિડનીને ભારે નુકશાન પહોંચે છે. 

જરૂર વાંચો

Kargil Vijay Diwas -કારગિલ યુદ્ધ કેવી રીતે શરૂ થયું

Personality Development Tips- પર્સનાલિટી ડેવલપમેન્ટ માટે આ 8 વાતોં કામ આવશે

આ વખતે ઘરે જ બનાવો દૂધપાક, મોંમાં મીઠાશ આવશે

શું તમને ગેસને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થાય છે ? તો તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, દુખાવામાં મળશે રાહત અને પેટ થશે ઠીક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કેટલી કેલોરી લેવી જોઈએ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Kharmas 2024 - કમુરતા ક્યારે છે, કમુરતામાં લગ્ન અને શુભ કાર્ય કેમ થતાં નથી

કમુરતા શા માટે થાય છે/ kharmas katha

Pigeon food- રોજ કબૂતરને ચણ ખવડાવો અને પછી જુઓ ચમત્કાર

Kaal Bhairav Jayanti 2024: શુક્રવારે ઉજવાશે કાલ ભૈરવ જયંતિ, જાણો પૂજાનું શુભ મુહુર્ત અને નિયમો.

Kaal Bhairav Puja- કાળ ભૈરવ જયંતિ પર કરો આ ઉપાય દુશ્મનો દૂર થશે

આગળનો લેખ
Show comments