Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

Pregnancy Care- પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન ધ્યાનમાં રાખવાની બાબતો

Webdunia
બુધવાર, 4 ડિસેમ્બર 2024 (11:57 IST)
Pregnancy Care tips-  પ્રેગ્નેંસી દરેક મહિલા માટે એક અલગ જ લાગણી હોય છે. સુખ અને માતૃત્વની અનુભૂતિ કરાવતા આ તબક્કા દરમિયાન સ્ત્રીઓ ઘણી વસ્તુઓનો  અનુભવ કરે છે. ખાસ કરીને સૂતી વખતે પણ તેમને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.
 
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું કરવું જોઈએ?
01: પુષ્કળ પાણી પીવો
02: ફાઇબરવાળા ખોરાક લો
03: લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાઓ

ALSO READ: First Week Pregnancy Signs: પ્રેગ્નેંસીના પ્રથમ વીકમા શું શું હોય છે? શરૂઆત ના લક્ષણો સારવાર
04: ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરો
05: ફળો અને તેના રસનું સેવન કરો
06: ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાઓ
07: ઇંડા ખાઓ
08: આખા અનાજ ખાઓ
09: તમારી ઈચ્છા મુજબ દવાઓ ન લો
10: કેફીનથી દૂર રહો
11: દારૂથી દૂર રહો
12: કાચું પપૈયું ન ખાવું
13: માછલી ટાળો
14: સ્પ્રાઉટ્સ ખાશો નહીં
15: કાચા માંસનું સેવન ન કરો
16: લાઇટ સ્ટ્રેચિંગ કરો
17: દરરોજ ફરવા જાઓ
18: લેગ લિફ્ટિંગ કરો
19: ફિટનેસ બોલ સાથે સ્ક્વોટ્સ
20: તરવા જાઓ

ALSO READ: Pregnancy Care tips - પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન શું ધ્યાન રાખવું
21: કેગલ એક્સરસાઇઝ કરો
22: તમારા થાઇરોઇડ અને ગર્ભાવસ્થાની તપાસ કરાવતા રહો
23: સેક્સ રૂટિન વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો
24: ગર્ભાવસ્થાના નવમા મહિનામાં થોડા વધુ સાવચેત રહો
25: બાળકનો જન્મ થાય ત્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો
ધ્યાન આપો

Edited By- Monica sahu 

સંબંધિત સમાચાર

વધુ જુઓ..

જરૂર વાંચો

દરિંદગીની તમામ હદો પાર: 30 વર્ષની મહિલાની સાથે 5 લોકોએ કર્યો સામૂહિક દુષ્કર્મ, સારવાર દરમિયાન ખાનગી અંગમાંથી મળ્યા પથ્થર અને લાકડાના ટુકડા

વર્સોવા બીચ પર રાતે સેંકડો લોકોનું આશ્રય, વાયરલ વીડિયોએ ઉઠાવ્યા મોટા સવાલો

કેદારનાથ ધામમાં ભક્તોનો મહાસાગર! 12.7 લાખથી વધુ શ્રદ્ધાળુઓએ કર્યા દર્શન

કોણ છે રામશંકર ઉર્ફ ટિન્નૂ યાદવ, જેનુ રામમંદિર દાન ચોરી મામલા વચ્ચે સામે આવ્યુ નામ, કરોડોની પ્રોપર્ટીનો આરોપ

બ્રાઝિલને મોટો ફટકો પડ્યો છે કારણ કે તેઓ તેમની આગામી મેચમાં કેપ્ટન નેમાર વિના રમશે

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ - 19 જૂન 2026

Shukrawar Upay: શુક્રવારે આ એક સસ્તી વસ્તુનું ચૂપચાપ કરી દો દાન, તમારા ઘરની સંપત્તિમાં થશે વધારો

Aaj Nu Panchang- આજનુ પંચાગ -18 જૂન 2026

Vinayak Chaturthi 2026 Upay: વિનાયક ચતુર્થીના દિવસે કરો આ સહેલો ઉપાય, વિઘ્નકર્તા દરેક દુઃખ તકલીફ કરશે દૂર

Budhwar Na Upay: બુધવાર અને પુનર્વાસુ નક્ષત્રના યુતિમાં કરો આ ચોક્કસ ઉપાય, તમને દરેક સમસ્યામાંથી મળશે રાહત

આગળનો લેખ