Select Your Language

Notifications

webdunia
webdunia
webdunia
webdunia

આ 7 યોગાસન કરશો તો એકદમ રહેશો ફિટ

yoga
, શનિવાર, 20 એપ્રિલ 2024 (16:11 IST)
રોજ યોગ કરવાથી તમે અનેક ગંભીર બીમારીઓથી બચી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ 7 યોગાસન વિશે જે તમારા શરીરને રાખશે ફિટ 
yoga
1. પશ્ચિમોત્ત્તાસનથી સ્ટ્રેસ અને કમરના દુખાવાની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.  
webdunia
vajrasan
2. વજ્રાસન તમારા પાચન તંત્રને સારુ કરે છે અને લોઅર બેક મજબૂત થાય છે. 
webdunia
bhujangasan
3. ભુજંગાસન તમારા શરીરને ફ્લેક્સિબલ બનાવની સાથે બ્લડ સર્કુલેશન પણ વધારે છે 
webdunia
padmasan
 4. પદ્માસન કે કમલ આસન ધ્યાન લગાવવાની ક્ષમતાને વધારે છે. 
webdunia
chakrasan
5. ચક્રાસન તમારા ફેફસામાં ઓક્સીજનનો ફ્લો વધારે છે. 
webdunia
sarvangasan
6. સર્વાગાસન થાયરોઈડની સમસ્યાને ઓછી કરે છે અને શરીરનુ બેલેંસ સુધારે છે. 
webdunia
trikonasan
7. ત્રિકોણાસન કમરનો દુખાવો અને વજન ઓછુ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ યોગ છે. 

Share this Story:

Follow Webdunia gujarati

આગળનો લેખ

બાંધેલો લોટ ફ્રિજમાં કેટલો સમય સુધી મૂકી શકાય?