Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

High cholesterol નું મુખ્ય કારણ શું છે? તે થાય તે પહેલાં જાણો

Webdunia
બુધવાર, 8 જૂન 2022 (00:44 IST)
Main Cause of high cholesterol: બૉડીમાં જો કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધી જાય તો મોંઘુ પડી શકે છે. હકીકતમાં જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ હાઈ થઈ જાય છે તો  હાર્ટ અટેકની શકયતા વધી જાય છે. આ સ્થિતિમાં પહોચવાથી પહેલા તમને તમારુ ધ્યાન રાખવુ પડશે નહી તો તમારી પરેશાની વધી શકે છે. શું તમે જાણો છો કે કોલેસ્ટ્રોલના 
 
હાઈ થવાના મુખ્ય કારણ શું હોય છે. તો આવો અનહોનીથી પહેલા જાણવાની કોશિશ કરીએ છે કે કોલેસ્ટ્રોલ હાઈ શા માટે હોય છે. 
 
કોલેસ્ટ્રોલ હાઈ થવાના મુખ્ય કારણ 
બૉડીમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધવાના મુખ્ય કારણ હોય છે. તમારી ખરાબ ડાઈટ હકીકતમાં જ્યારે તમે વસા વાળી ડાઈટ લો છો તો તમારી બૉડી કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધવા 
 
લાગે છે. તેમાં ડેયરી પ્રોડ્ક્ટ પણ શામેલ છે. તેથી કોશિશ કરવી કે તમે તમારી ડાઈટમાં લીલી શાકભાજી અને ફળને શામેલ કરવું. થઈ શકે તો પ્રોટીન વાળી વસ્તુઓને 
 
વધારેથી વધારે સેવન કરવું તેનાથી તમને ફાયદો મળશે. 
 
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ થતા પર આ વસ્તુઓથી દૂર રહેવુ 
સૌથી પહેલા તો બહારના ભોજનને ન કહેવુ પડશે. તેની સાથે જ એક્સરસાઈજની ટેવ બનાવવી પડશે. નહી તો આગળ ચાલીને તમને પરેશાની થઈ શકે છે. વધારે થી વધારે 
 
ખુશ રહેવુ પણ જરૂરી છે. કારણ કે તનાવ લેવાથી પણ કોલેસ્ટ્રોલ હાઈ થઈ જાય છે. અને હાર્ટ અટૈકની શકયતા વધી જાય છે તે સિવાય મીટ, ડેયરી પ્રોડક્ટથી પણ તમને દૂરી 
 
બનાવવી પડશે નહી તો તમારી પરેશાની વધી શકે છે. 

સંબંધિત સમાચાર

જરૂર વાંચો

Kargil Vijay Diwas -કારગિલ યુદ્ધ કેવી રીતે શરૂ થયું

Personality Development Tips- પર્સનાલિટી ડેવલપમેન્ટ માટે આ 8 વાતોં કામ આવશે

આ વખતે ઘરે જ બનાવો દૂધપાક, મોંમાં મીઠાશ આવશે

શું તમને ગેસને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થાય છે ? તો તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, દુખાવામાં મળશે રાહત અને પેટ થશે ઠીક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કેટલી કેલોરી લેવી જોઈએ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

Kartik Purnima 2024: 15 નવેમ્બરે છે કારતક પૂર્ણિમા અને દેવ દિવાળી, આ દિવસે તમારી રાશિ પ્રમાણે કરો આ વસ્તુઓનું દાન, જીવનની તમામ સમસ્યાઓ થશે દૂર

November Pradosh Vrat: સિદ્ધિ યોગ અને રેવતી નક્ષત્રમાં બુધ પ્રદોષ વ્રત, જાણો પૂજાનો શુભ સમય અને મહત્વ

મા આશાપુરાના મંગળવારની વ્રત વિધિ

કચ્છના માતાના મઢની પતરી વિધિ શું છે

Tulsi Vivah 2024: ક્યારે છે તુલસી વિવાહ 12મી કે 13મી નવેમ્બર ? તારીખને લઈને કન્ફયુઝન કરો દૂર, જાણો સાચી તારીખ અને શુભ મુહુર્ત

આગળનો લેખ
Show comments