ખસખસ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે (khus khus seeds benefits). ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવું વધુ સારું છે. પરંતુ, ઉનાળામાં તમે ખસખસનું સેવન અલગ રીતે કરી શકો છો. તમે તેને દૂધમાં પલાળીને લઈ શકો છો, જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. હા, ખસખસને ઠંડા દૂધમાં પલાળીને ઉનાળામાં ખાવાથી, તે કરવાથી પગમાં બળતરા સહિતની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આ સિવાય ઉનાળામાં ઠંડા દૂધ સાથે ખસખસ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. આવો જાણીએ કેવી રીતે...
ખસખસને ઠંડા દૂધ સાથે લો - khus khus with milk benefits in Gujarati
1. પેટને ઠંડુ કરે છે ખસખસ
ઠંડા દૂધમાં ખસખસ પલાળીને ખાવાથી પેટને ઠંડક આપવામાં ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. તમારા પાચનને સુધારવાની સાથે, તે તમારા પેટમાં એસિડ પિત્તના રસને ઘટાડે છે અને તેનું પ્રોડક્શન રોકે છે. આ સિવાય તે પેટના pH ને સંતુલિત કરે છે અને આમ તે પેટને ઠંડુ કરવામાં મદદરૂપ છે.
2. પગની બળતરા દૂર કરે છે ખસખસ.
પગમાં થતી બળતરાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે ખસખસનું અનેક રીતે સેવન કરી શકો છો. ખરેખર, પગની આ બળતરા પગમાં બેચેનીને કારણે છે. આવી સ્થિતિમાં ખસખસ મિક્સ કરીને ઠંડુ દૂધ પીવાથી શરીરની આ અસ્વસ્થતા શાંત થાય છે અને બીપી યોગ્ય રહે છે. ઉપરાંત, ઉનાળામાં તે ડિહાઇડ્રેશનને દૂર કરે છે અને તેથી તે પગની બળતરા ઘટાડે છે.
3. ખસખસ આંતરડાને સાફ કરે છે
ખસખસનું સેવન આંતરડા સાફ કરવામાં ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આ બીજ તમારા આંતરડા માટે સ્ક્રબની જેમ કામ કરે છે અને કચરો સાફ કરે છે. આ સિવાય તે ખૂબ જ અસરકારક ડિટોક્સિફાયર જેવું પણ છે, જે તમારા પેટને સાફ કરવામાં મદદરૂપ છે.
તો, ખસખસ શેકી લો (how to consume khus khus) પછી ઠંડા દૂધમાં ખસખસ મિક્સ કરીને સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં સુગર કેન્ડી પણ ઉમેરી શકો છો. થોડા જ દિવસોમાં તમે તમારામાં તેના ફાયદા જોશો.
