ઠંડીમાં શારીરિકની સાથે સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્યની વિશેષ કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે આ માટે બદામ તો ખાઓ છો, પણ શું તમે ખસખસ બદામનો દૂધ પણ પીઓ છો? જો નહીં, તો હવે પીવાનું શરૂ કરો, કારણ કે આ 5 લાભ મળશે, જે તમે કલ્પના કરી શકતા નથી.
1 આ દૂધ વિશેની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તે તમારા શરીર માટે તેમજ તમારા મગજ માટે ફાયદાકારક છે. આ ફક્ત તાણ અને ડિપ્રેશનથી જ નહીં પરંતુ તેના
બદલે તમારા મગજની સંભવિતતા વધારે છે.
2 તેમાં ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ્સ શામેલ છે, જે શરીરને ફકત મજબૂત નહી બનાવે પણ તેનાથી વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.
3 કેલ્શિયમ ઉપરાંત, તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ઓમેગા 3, પ્રોટીન, ફાઇબર, મેંગેનીઝ, થાઇમીન વગેરે સહિત ઘણાં પોષક તત્વો મળે છે.
4 બદામ દૂધ શિયાળામાં કબજિયાતની સમસ્યા માટે એક સરસ ઉપાય છે. આ સાથે પાચનતંત્ર પણ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.
5 બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓ માટે આ એક સરસ અને સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પ છે. તેમાં રહેલું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
