આયુર્વેદમાં લવિંગને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક કહેવામાં આવ્યું છે. જો ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ મસાલાનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો તમે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. કાળો અને દેખાવમાં નાનો, લવિંગ ઘણા આયુર્વેદિક ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં એવા અનેક એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટી ઇન્ફલેમેટરી ગુણ છે જે ઘણા રોગોની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ઉપરાંત, વિટામિન ઇ, વિટામિન સી, ફોલેટ, રિબોફ્લેવિન, વિટામિન એ, થાઇમીન અને વિટામિન ડી, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ જેવા આવશ્યક તત્વો અહીં મળી આવે છે જે આરોગ્યની ખૂબ કાળજી રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે રાત્રે માત્ર 2 લવિંગ ખાવાથી શું ફાયદા થશે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
રાત્રે 2 લવિંગ ખાવાથી થશે આ ફાયદા
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓઃ લવિંગનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે કબજિયાત, એસિડિટી, ગેસમાં રાહત મળશે. તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર પણ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે
મોઢાની દુર્ગંધઃ જો તમારા દાંતમાં કીડા છે અને શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવી રહી છે તો લવિંગ તમારા માટે ફાયદાકારક છે. રાત્રે સૂતા પહેલા 2 લવિંગ ચાવો. આનાથી કેવિટીમાંથી રાહત મળશે અને દાંતનો દુખાવો પણ દૂર થશે.
માથાનો દુખાવોઃ જો તમને માથાનો દુખાવો ની સમસ્યા હોય તો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા 2 લવિંગ ચાવો. તમને રાહત મળશે.
શરદી અને ઉધરસઃ જો તમે શરદી અને ઉધરસથી પીડાતા હોવ તો દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા 2 લવિંગનું સેવન કરો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ: જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ જ નબળી છે તો દરરોજ તેનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો. તમને થોડા દિવસોમાં જ ફાયદો જોવા મળશે.
વાઇરલ ઇન્ફેક્શનઃ વાઇરલ ઇન્ફેક્શન, બ્રોન્કાઇટિસ, સાઇનસ, અસ્થમા વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે દરરોજ લવિંગનું સેવન કરો
કેવી રીતે કરવું લવિંગનું સેવન ?
રાત્રે સૂતા પહેલા 2 લવિંગને સારી રીતે ચાવો અને પછી 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો. જો તમે ઈચ્છો તો નવશેકા પાણીમાં 2 લવિંગનો પાવડર મિક્સ કરીને પીવો.
