તમારું મગજ 2 ગણું તેજ બની જશે
શું તમે પણ તમારા કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી અને તમારું મન ભટકતું રહે છે, તો ચાલો જાણીએ મનને કાબૂમાં
રાખવાની કેટલીક ટિપ્સ...
social media
જ્યારે તમને લાગે કે તમારું મન સતત ભટકતું રહે છે
પછી તમારે એક સમયે એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ
જ્યારે તમને લાગે કે તમારી એકાગ્રતા ઘટી રહી છે
તેથી શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે વિરામ લેવો
થોડી નાની બાબતો પર ધ્યાન આપો જે તમને ખુશ કરે છે.
આમ કરવાથી તમારું મન કંઈક નવું કરવા માટે સક્રિય થઈ જશે.