Weight Loss - વધતું વજન પોતાની સાથે અનેક રોગો લાવે છે. જ્યાં એક તરફ વજન વધવાને કારણે તમારા દેખાવ પર અસર થાય છે, તો બીજી તરફ તમારું શરીર પણ પ્રતિક્રિયા આપવા લાગે છે. જંક ફૂડ અને બહારનું ફૂડ ખાવાથી આજકાલ સ્થૂળતા ઝડપથી વધવા લાગી છે. બજારમાં મળતા પેક્ડ ફૂડમાં મીઠું અને ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે સ્થૂળતા વધવા લાગી છે. પિઝા, બર્ગર જેવા જંક ફૂડ સ્વાસ્થ્ય માટે ઝેરથી ઓછા નથી. આવી સ્થિતિમાં વજન પર નિયંત્રણ રાખવું સૌથી જરૂરી છે. સ્થૂળતા ઘટાડવા માટે લોકો અનેક પ્રકારના ઉપાયો અપનાવે છે. આવો જ એક અસરકારક ઉપાય છે મેથીનું પાણી. મેથીના દાણાને પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી વજન ઝડપથી ઓછું થાય છે. જાણો ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું?
સવારે ખાલી પેટ પીવો મેથીનું પાણી
વજન ઘટાડવા માટે મેથીનું પાણી અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે. આ માટે 1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી મેથીના દાણા નાખીને આખી રાત પલાળી દો. આખી રાત આ રીતે પાણીમાં રહેવા દો અને સવારે પાણીને થોડું ગરમ કરો. હવે મેથીને ગાળીને પાણીથી અલગ કરી લો. આ પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવું જોઈએ. લગભગ અડધા કલાક સુધી બીજી કોઈ વસ્તુનું સેવન ન કરો. મેથીનું પાણી સતત પીવાથી તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બનશે.
મેથીનું પાણી પીવાના ફાયદાઃ
- રોજ મેથીનું પાણી પીવાથી શરીર પર જામેલી ચરબી ધીમે-ધીમે ઓછી થવા લાગે છે અને સ્થૂળતા દૂર થવા લાગે છે.
- મેથીનું પાણી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેનાથી બ્લડ શુગર લેવલ ઓછું થાય છે.
- રોજ મેથીનું પાણી પીવાથી હાડકાના દુખાવા અને કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થવા લાગે છે.
- મેથી વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.મેથીનું પાણી વાળને હેલ્ધી બનાવે છે.
- મેથીનું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા ઝડપી બને છે અને સ્વાદુપિંડ વધુ સક્રિય બને છે.
- મેથીનું પાણી શરીરમાં જમા થયેલા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.
