कई लोगों को मसूड़ों से खून आने की समस्या होती है, जिसे वे गंभीरता से नहीं लेते। अगर आपको भी इस तरह की समस्या हो तो इसे नजरअंदाज कतई न करें। मसूड़ों से खून आने के कई कारण हो सकते हैं जो आगे जाकर किसी गंभीर बीमारी का रूप भी ले सकते हैं। वैसे तो इस प्रकार की समस्या होने पर आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, लेकिन हम आपको बता रहे हैं कुछ घरेलू उपाय जो आपके मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे -
1 खट्टे फलों का सेवन अधिक करें, उनमें विटामिन सी होता है जो मसूड़ों के लिए अच्छा होता है। कई बार विटामिन सी की कमी से भी मसूड़ों से खून आ सकता है।
2 दांतों और मसूड़ों के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है, इसलिए कैल्शियम युक्त चीजें खाएं-पिएं जैसे दूध आदि।
3 कच्ची सब्जियां खाने से भी मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और दांतों की चमक भी बरकरार रहती है।
4 मसूड़ों की समस्या होने पर बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें और उससे मसूड़ों की हल्की मसाज करें। बेकिंग सोडा में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है जिससे मुंह तो साफ होता है ही, साथ ही मुंह की बदबू भी समाप्त हो जाती है।
5 लौंग को मुंह में रखना भी मसूड़ों के लिए फायदेमंद होता है। लौंग के तेल से मसूड़ों की मालिश करने से भी मसूड़े तो स्वस्थ होते हैं।
