बारिश में अचार खाने से फायदा होता है या नुकसान? जानें क्या है सही तरीका
जानिए बारिश में कितना सही है अचार खाना, इन बातों का रखें ध्यान
Side Effects Of Eating Pickles
बारिश का मौसम आते ही हमारे घरों में अचार का स्वाद चढ़ जाता है। गरमा गरम पराठे, चावल या दाल के साथ अचार का स्वाद तो लाजवाब होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बारिश के मौसम में अचार खाना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है?
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2. सिरका और नमक की मात्रा : अचार में सिरका और नमक की मात्रा अधिक होती है जो पेट में एसिडिटी और अपच का कारण बन सकती है। बारिश के मौसम में पाचन तंत्र कमजोर होता है, ऐसे में अचार खाना पेट में जलन और दर्द पैदा कर सकता है।
3. भारी भोजन : अचार में तेल और मसालों की मात्रा भी अधिक होती है जो भोजन को भारी बनाती है। बारिश के मौसम में भारी भोजन पचाना मुश्किल होता है, जिससे पेट में गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
4. ब्लड प्रेशर बढ़ना : अचार में नमक की अधिकता रक्तचाप को बढ़ा सकती है, जो हृदय रोगों के लिए हानिकारक है।
5. किडनी पर दबाव : अचार में नमक की अधिकता किडनी पर अतिरिक्त दबाव डालती है, जिससे किडनी की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
क्या करें?
1. अचार का कम से कम सेवन करें : बारिश के मौसम में अचार का सेवन कम से कम करें।
2. घर का बना अचार खाएं : बाहर से खरीदे गए अचार में मिलावट की संभावना अधिक होती है। घर पर बना अचार साफ-सफाई और ताजी सामग्री से बना होता है।
3. अचार को ठंडी जगह पर रखें : अचार को ठंडी और सूखी जगह पर रखें ताकि बैक्टीरिया का प्रजनन न हो सके।
4. अचार को अच्छी तरह से धोकर खाएं : अचार को पानी से अच्छी तरह धोकर खाएं ताकि उसमें मौजूद बैक्टीरिया और नमक की मात्रा कम हो जाए।
5. अचार के साथ दही खाएं : दही अचार के नुकसान को कम करने में मदद करता है। दही पेट में एसिडिटी को कम करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
बारिश के मौसम में अचार का सेवन करते समय सावधानी बरतना बहुत जरूरी है। अचार का सेवन कम से कम करें, घर का बना अचार खाएं और अचार को ठंडी जगह पर रखें। अपनी सेहत का ध्यान रखें और स्वस्थ रहें!
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