ऑस्टियो आर्थराइटिस से निपटने के कई नुस्खे किचन में मौजूद है।
आर्थराइटिस के मरीजों को अपना वजन कम करना चाहिए। इससे उनके जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता।
वजन कम करने और जोड़ों में राहत देने में एलोवेरा का कोई सानी नहीं। एलोवेरा खाएं और उसका पेस्ट भी लगाएं जल्दी आराम मिलेगा।
मखाने खाने से भी भरपूर कैल्सियम मिलता है।
आंवला, बादाम, शहद आदि का प्रयोग भी हड्डियां मजबूत करता है।
प्याज और मैथी दाने का पेस्ट लगाने से मरीज को फायदा होता है।
गर्म पानी में हल्दी मिला लें और इसे दर्द वाले स्थान पर लगाएं।
एक भाग लहसुन और दो भाग बादाम को पीसकर पेस्ट बना लें और जोड़ पर लगाएं।
अदरक की चाय ऑस्टियो आर्थराइटिस के दर्द में राहत देती है।
रात को सोते समय हल्दी मिला हुआ दूध पीकर सोने से जोड़ों में दर्द नहीं होता।
दर्द दे रहे जोड़ों पर गर्म और ठंडे पैक लगाने से आराम मिलता है।
