गर्मियों के मौसम में आपने कई बार संतरे का रस तो पिया होगा पर क्या आपने कभी ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर (orange detox water) ट्राई किया है? ऑरेंज डेटॉक्स वाटर न सिर्फ आपको रिफ्रेश करता है बल्कि आप साधारण पानी की जगह इस ड्रिंक का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर आपके शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ विटामिन व मिनरल जैसे कई पोषक तत्व भी प्रदान करता है।
तो चलिए जानते हैं कि कैसे बनाएं ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर.......
सामग्री :
- 1 संतरा
- 7-8 ताज़ी पुदीना की पत्तियां
- 2 कप पानी
कैसे बनाएं ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर :
- सबसे पहले संतरे को स्लाइस में काट लें।
- इसके बाद एक जग में संतरे की स्लाइस और पुदीने की पत्तियों को डाल दें।
- फिर जग में पानी डाल दें।
- अब जग को 2-3 घंटे के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें और सर्वे करें।
ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर के फायदे :
- ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर आपके ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायता करता है।
- ऑरेंज एक सिटरस एसिड का स्त्रोत है, जिसके कारण आपको किडनी स्टोन की समस्या से राहत मिलती है।
- ऑरेंज में विटामिन सी होने के कारण आपके शरीर में आयरन आसानी से अब्सॉर्ब होता है।
- ऑरेंज डिटॉक्स वॉटर आपकी त्वचा में ग्लो प्रदान करता है।
