विश्‍व कैंसर दिवस: जीवन में कभी नहीं होगा कैंसर, यदि कर लिए ये 7 काम तो रहेंगे सुरक्षित

कैंसर से बचने के उपाय क्या खाएं और क्या करें

Ways to avoid cancer: यदि आपको किसी भी प्रकार का कैंसर नहीं है तो आप जीवनभर कैंसर से बचे रह सकते हैं मात्र 6 काम करके, लेकिन यदि आपको किसी भी प्रकार का कैंसर है तो फिर आपको डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही अपना इलाज करवाना चाहिए। आओ जानते हैं कि किन 6 उपायों से कैंसर आपसे दूर रहेगा। बस आपको इन्हें आजमाने की जरूरत है।

कुछ खास नियम: चाय, दूध, कॉफी, कोल्ड्रिंक, शक्कर, अत्यधिक नमक, फास्ट फूड, जंक फूट, प्रोसेस्ड फूड, बेसन और मैदा का त्याग करना होगा, तभी 4 उपायों को आजमा सकते हैं। यदि आप उपरोक्त चीजों को छोड़ देते हैं तो आधी समस्या तो यहीं समाप्त हो गई। शक्कर की जगह खांड या गुड़ का उपयोग करें। सफेद नमक की जगह सैंधा नमक और काले नमक का उपयोग करें। कभी कभी सफेद नमक का उपयोग भी करते रहें।

1. तुलसी का नियमित सेवन : तुलसी के 3 से 5 पत्तों का नियमित सेवन करने से कैंसर जैसा रोग कभी नहीं होता है। यह हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है और प्रतिदिन 4 पत्तियां तुलसी की सुबह खाली पेट ग्रहण करने से मधुमेह, रक्त विकार, वात, पित्त, कैंसर आदि दोष दूर होने लगते हैं। तुलसी रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नियंत्रित करने की क्षमता रखती है। राष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण कार्यक्रम से जुड़े शोधकर्ता चिकित्सक डॉ. नरेश पुरोहित ने कहा है कि भारतीय जनजीवन में प्राचीन समय से ही लोकप्रिय रहे तुलसी और पुदीना कैंसर जैसे गंभीर रोगो से लडने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं।

2. पपीते के पत्ते : ऐसा माना जाता है कि पपीते के पत्तों में कैंसररोधी गुण होते हैं, जो कि इम्‍यूनिटी को बढ़ाने के साथ ही सर्वाइकल कैंसर, ब्रेस्‍ट कैंसर आदि बीमारियों से लड़ने में मदद करते है। पपीते के पत्तों का जूस शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अलावा बैक्‍टीरिया की ग्रोथ रोकने में भी सहायक होते हैं। इसे पीने से खून में वाइट ब्‍लड सेल्‍स और प्‍लेटलेट्स में इजाफा होता है।

3. विटामिन : विटामिन डी का सेवन कैंसर कोशि‍काओं की वृद्धि रोकने में सहायक है। विटामिन सी भी आपको स्तन कैंसर से बचाता है। यह आपके प्रतिरक्षी तंत्र को मजबूत करके कैंसर कोशि‍काओं को बढ़ने से रोकता है। इसी के साथ ही विटामिन ई को भी लेना जरूरी है। विटामिन ई की कमी होने से कैंसर का खतरा अधिक रहता है। नाशपाती, सेब, चकोतरा, पपीता, अमरूद, चुकंदर, केला, कीवी, एवोकाडो, स्ट्रॉबेरी, शहतूत, बैर, जामुन, आम, अंगूर और अंगूर के बीज खाते रहने से सभी तरह के विटामिन की पूर्ति हो जाती है। पपीता में सभी तरह के विटामिन पाए जाते हैं।

4. बैकिंग मीठा सोडा : बैकिंग सोड़ा असल में सोडियम बाइकार्बोनेट होता है। यह प्राकृतिक होता है और सफेद रंग के पाउडर में मिलता है। बैकिंग सोडा में एंटीबैक्टेरियल, एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक और एंटीइंफ्लेमैटोरी खूबियां होती हैं। इटली के जानेमाने डॉक्टर टूलिओ सिमोनचिनी का दावा है कि किचन में रखा बेकिंग सोडा कैंसर के इलाज के लिए काफी है। उनका कहना है कि वे इससे सैकड़ों मरीजों का इलाज कर चुके हैं। उनका मानना है कि सिर्फ बेकिंग सोडा पीकर भी कैंसर को रोका जा सकता है। डॉ. टूलिओ की स्टडी के मुताबिक जब शरीर का पीएच लेवल लगातार एसिडिक हो जाता है, उससे कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में बेकिंग सोडा शरीर में पीएच लेवल को कम करने में मदद कर सकता है। दरअसल फंगस इम्यून सिस्टम को कमजोर करते हैं और इसके बाद पूरे शरीर पर हमला करते हैं। हर तरह का कैंसर कैंडिडा फंगस की वजह से ही होता है। समय के साथ-साथ हमारी कोशिकाएं कमजोर और थकी हुई हो जाती हैं और अज्ञात कोशिकाओं बनाना शुरू कर देती हैं। उन्होंने कहा कि कैंसर एक अल्सर है, जिसमें विकृत कोशिकाएं जमा होती हैं और कॉलोनीज बना लेती हैं। डॉ. टूलिओ का दावा है कि उन्होंने उन चीजों की पहचान की है, जो फंगस की कॉलोनीज पर हमला कर सकते हैं। उन्होंने कहा कि स्किन कैंसर के लिए बेकिंग सोडा और आयोडीन टिंचर सबसे अच्छा पदार्थ है। 

5. गेहूं के जवारे : कैंसर कोशि‍काओं की वृद्ध‍ि रोकने के लिए गेहूं के जवारे भी बेहद कारगर उपाय है। यह न केवल हानिकारक पदार्थों का बाहर निकालने में सहायक है बल्कि आपके प्रतिरक्षी तंत्र को भी मजबूत करते हैं। इसका जूस पीना फायदेमंद है।

6. गौमूत्र : गौमूत्र कैंसर जैसे असाध्य रोगों को भी जड़ से दूर कर सकता है। गौमू‍त्र चिकित्सा वैज्ञानिक कहते हैं कि गाय का लिवर 4 भागों में बंटा होता है। इसके अंतिम हिस्से में एक प्रकार का एसिड होता है, जो कैंसर जैसे रोग को जड़ से मिटाने की क्षमता रखता है। डॉक्टर की सलाह से गौमूत्र का खाली पेट निश्‍चित मात्रा में सेवन करने से कैंसर जैसा रोग भी नष्ट हो जाता है। गाय के मूत्र में पोटैशियम, सोडियम, नाइट्रोजन, फॉस्फेट, यूरिया, यूरिक एसिड होता है। दूध देते समय गाय के मूत्र में लैक्टोज की वृद्धि होती है, जो हृदय रोगियों के लिए लाभदायक है।

7. सूर्य नमस्कार : प्रतिदिन सूर्य नमस्कार की 12 स्टेप को 12 बार करने से शरीर हर तरह से सेहतमंद और फीट बन जाता है। इसके अलावा और किसी भी तरह के योगासन, कसरत, एरोबिक्स या जिम करने की जरूरत नहीं रह जाती है।