ध्यान के साथ ही यदि उत्तम और सात्विक भोजन रखा तो निश्चित ही आप मन की ताकत को समझने लगेंगे। मन और मस्तिष्क आपको तरह-तरह के अनुभव कराएंगे, जैसे हवा में ऊपर उठ जाना या कुएं की गहराई में गिर जाना। ऐसा होता नहीं, लेकिन ऐसा अनुभव होता है। यह भी हो सकता है कि आपको लगे कि आप असहनीय प्रकाश के भीतर से गुजर रहे हैं या अंधकारमय अंतरिक्ष में कहीं भटक गए हैं।
