Travelling पर लेकर जाएं ये 3 तरह के हेल्दी फूड्स, नहीं होंगे जल्दी खराब
सफर में खाने के लिए ले जाएं ये फूड, जानें इसके फायदे
1. लड्डू: स्वाद और पोषण का संगम
लड्डू एक ऐसा फूड है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषण से भी भरपूर होता है। घी, गुड़, मेवे, और सूखे मेवे से बने लड्डू लंबे समय तक खराब नहीं होते और यात्रा में आपकी ऊर्जा का स्त्रोत बनते हैं।
फायदे: लड्डू में मौजूद गुड़ और मेवे आपको जरूरी ऊर्जा देते हैं, साथ ही ये आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं।
2. नट्स: पोषण का भंडार
अखरोट, बादाम, काजू, पिस्ता, मूंगफली जैसे नट्स यात्रा के लिए एक बेहतरीन विकल्प होते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और लंबे समय तक खराब नहीं होते।
फायदे: नट्स प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। ये आपको ऊर्जा देते हैं और आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
कैसे रखें: नट्स को एयरटाइट कंटेनर में रखें और यात्रा के दौरान धूप से बचाकर रखें।
3. ड्राई नाश्ता: सूखा चिवड़ा या नमकीन
सूखा चिवड़ा या नमकीन एक ऐसा नाश्ता है जो यात्रा के दौरान आसानी से मिल जाता है और लंबे समय तक खराब नहीं होता। ये आपको हल्का नाश्ता करने का विकल्प देता है।
फायदे: सूखा चिवड़ा या नमकीन आपको भूख से बचाने में मदद करता है और यात्रा के दौरान आपकी ऊर्जा का स्त्रोत बनता है।
कैसे रखें: चिवड़ा या नमकीन को एयरटाइट कंटेनर में रखें और यात्रा के दौरान धूप से बचाकर रखें।
यात्रा के लिए कुछ अतिरिक्त टिप्स:
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यात्रा से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और जरूरी दवाएं साथ रखें।
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यात्रा के दौरान पानी पीना न भूलें।
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हल्का और आसानी से पचने वाला खाना खाएं।
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खाने-पीने की चीजों को साफ-सफाई से रखें।
इन फूड्स और टिप्स को ध्यान में रखकर आप अपनी यात्रा को और भी यादगार बना सकते हैं।
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