raisins water benefits for skin
खुबसूरत त्वचा हर व्यक्ति के लिए बहुत ज़रूरी होती है। आज के समय में मेकअप से ज्यादा नेचुरल लुक का ट्रेंड है और कई लोग मेकअप से ज्यादा स्किनकेयर को प्राथमिकता देते हैं। अपने चेहरे के ग्लो को बढ़ाने के लिए आपको अंदर से सेहतमंद रहने की ज़रूरत है। आपकी त्वचा को खुबसूरत बनाने के लिए आप किसमिस का सेवन कर सकते हैं। किसमिस आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। साथ ही किसमिस, खून की कमी को भी पूरा करती है। अपनी त्वचा का ग्लो बढ़ाने के लिए आप किसमिस का पानी पी सकते हैं। चलिए जानते हैं किशमिश के पानी के फायदों के बारे में...
ऐसे बनाएं किशमिश का पानी
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किशमिश का पानी बनाने के लिए आप एक पतीले में 2 कप पानी लें।
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इसमें कुछ किशमिश डालें और 20 मिनट तक उबालें।
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इसके बाद इसे गैस से उतार लें और पूरी रात तक इसे रखे रहें।
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सुबह आप खाली पेट इसके पानी को छान कर सेवन करें।
क्या हैं किशमिश के पानी के फायदे?
1. झुर्रियों से राहत: बढ़ती उम्र और सन डैमेज के कारण हमारी त्वचा में रिंकल की परेशानी होने लगती है। किशमिश में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है। साथ ही यह आपकी त्वचा में कोलेजन को बढाता है जो आपकी त्वचा के लिए फद्येमंद है।
2. क्लियर स्किन: किशमिश रेस्वेराट्रॉल (Resveratrol) से भरपूर होती है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। रेस्वेराट्रोल एक महत्वपूर्ण तत्व है क्योंकि यह हमारे शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और arteries को साफ रखता है। भीगी हुई किशमिश के पानी से आपकी त्वचा का रंग साफ और ग्लोइंग होता है।
3. सन डैमेज से प्रोटेक्शन: त्वचा के काले, बेजान और ड्राई होने का सबसे बड़ा कारण सूरज की रोशनी से होने वाला डैमेज है क्योंकि सूरज की किरणें हमारी त्वचा को डैमेज कर देती हैं और समय से पहले बूढ़ा बना देती हैं। त्वचा को रिपेयर करने के लिए किशमिश का पानी काफी फायदेमंद है। किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की मदद से त्वचा को उसका प्राकृतिक रंग वापस पाने में मदद मिलती है।
4. स्किन को करे हाइड्रेट: किशमिश में विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। अगर आपकी त्वचा ड्राई है और ड्राई होने के कारण बेजान हो चुकी है तो आपको किशमिश के पानी का सेवन करना चाहिए।
5. त्वचा का रंग करे साफ: विटामिन सी त्वचा पर काले धब्बे और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है। अक्सर हार्मोनल बदलाव या सूरज की क्षति के कारण भी त्वचा काली पड़ जाती है। स्टडी के अनुसार विटामिन सी मेलेनिन के निर्माण को रोक सकता है, जो त्वचा को काला करने के लिए जिम्मेदार वर्णक है। किशमिश में विटामिन सी होता है। इस प्रकार त्वचा को निखारने के लिए रोजाना किशमिश का पानी पिएं।
