Webdunia - Bharat's app for daily news and videos

Install App

વજન ઘટાડવાનાં ચકકરમાં શું તમે પણ સવારે ઉઠીને ગરમ પાણી પીઓ છો? તો જાણી લો તેના નુકશાન

Webdunia
બુધવાર, 12 એપ્રિલ 2023 (00:55 IST)
ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના નુકશાન -  કેટલાક લોકોને ટેવ હોય છે કે તેઓ સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગરમ પાણી પીવે છે. આ પાછળ તેમનો તર્ક હોય છે વજન ઘટાડવું અને બીજું પેટ સાફ કરવું. તો બીજી બાજુ  કેટલાક લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે પણ ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આવું કરવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે (What will happen if I drink hot water everyday) ખાસ કરીને હવે જ્યારે ઉનાળો આવ્યો છે.   જણાવી દઈએ કે ઉનાળામાં આ રીતે ગરમ પાણી પીવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો કેવી રીતે ? 
 
ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના નુકસાન - drinking hot water in empty stomach side effects
 
ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના પીએચ પર અસર થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે શરીરની એસિડિક(acidic) અને બેસિક (basic) પ્રકૃતિ અસંતુલિત બને છે ત્યારે પીએચ બગડે છે. આ સ્થિતિમાં તમને એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તો ક્યારેક અપચો અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે.
 
2. મળ ત્યાગ કરવાની ક્રિયા થાય છે પ્રભાવિત  - disturbed bowel movement
 ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી એક દિવસ પેટ સાફ થઈ શકે છે. પરંતુ દરરોજ આમ કરવાથી તમારી સ્ટૂલ સખત થઈ જશે. ટીશુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને આંતરડાની હિલચાલને અસર કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાનું ટાળો. કારણ કે તે તમને લાંબા ગાળે કબજિયાત અને પાઈલ્સની તકલીફ આપી શકે છે.
 
3. શરીર ડિહાઈડ્રેટેડ થઈ શકે છે - Dehydration
ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવુ તમને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. જી હા ગરમ પાણીને શરીર સામાન્ય પાણીની જેમ લેતું નથી અને જેના કારણે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી થઈ શકે છે અને ઘણી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરી શકે છે. તેથી આ તમામ કારણોને જોતા તમારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવુ ટાળવુ જોઈએ.  વજન ઘટાડવાનાં ચકકરમાં શું તમે પણ સવારે ઉઠીને ગરમ પાણી પીઓ છો?  તો જાણી લો તેના નુકશાન 
 
ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના નુકશાન -  કેટલાક લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ગરમ પાણી પીવાની આદત હોય છે. આ પાછળ તેમનો તર્ક છે વજન ઘટાડવું અને બીજું પેટ સાફ કરવું. તેથી, કેટલાક લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પણ પીવે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આવું કરવું તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે (What will happen if I drink hot water everyday. ખાસ કરીને હવે ઉનાળો આવ્યો છે.  જણાવી દઈએ કે ઉનાળામાં આ રીતે ગરમ પાણી પીવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો કેવી રીતે ? 
 
ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાના નુકસાન - drinking hot water in empty stomach side effects
 
1 ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના પીએચ પર અસર થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે શરીરની એસિડિક(acidic) અને બેસિક (basic) પ્રકૃતિ અસંતુલિત બને છે ત્યારે પીએચ બગડે છે. આ સ્થિતિમાં તમને એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. તો ક્યારેક અપચો અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે.
 
2. મળ ત્યાગ કરવાની ક્રિયા થાય છે પ્રભાવિત  - disturbed bowel movement
 ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી એક દિવસ પેટ સાફ થઈ શકે છે. પરંતુ દરરોજ આમ કરવાથી તમારી સ્ટૂલ સખત થઈ જશે. ટીશુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને આંતરડાની હિલચાલને અસર કરી શકે છે. આ સ્થિતિમાં ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાનું ટાળો. કારણ કે તે તમને લાંબા ગાળે કબજિયાત અને પાઈલ્સની તકલીફ આપી શકે છે.
 
3. શરીર ડિહાઈડ્રેટેડ થઈ શકે છે - Dehydration
ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવુ તમને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. જી હા ગરમ પાણીને શરીર સામાન્ય પાણીની જેમ લેતું નથી અને જેના કારણે તમારા શરીરમાં પાણીની કમી થઈ શકે છે અને ઘણી સમસ્યાઓ તમને પરેશાન કરી શકે છે. તેથી આ તમામ કારણોને જોતા તમારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવુ ટાળવુ જોઈએ.  

સંબંધિત સમાચાર

જરૂર વાંચો

Kargil Vijay Diwas -કારગિલ યુદ્ધ કેવી રીતે શરૂ થયું

Personality Development Tips- પર્સનાલિટી ડેવલપમેન્ટ માટે આ 8 વાતોં કામ આવશે

આ વખતે ઘરે જ બનાવો દૂધપાક, મોંમાં મીઠાશ આવશે

શું તમને ગેસને કારણે પેટમાં દુ:ખાવો થાય છે ? તો તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાય, દુખાવામાં મળશે રાહત અને પેટ થશે ઠીક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોજ કેટલી કેલોરી લેવી જોઈએ ?

વધુ જુઓ..

ધર્મ

મા આશાપુરાના મંગળવારની વ્રત વિધિ

કચ્છના માતાના મઢની પતરી વિધિ શું છે

Tulsi Vivah 2024: ક્યારે છે તુલસી વિવાહ 12મી કે 13મી નવેમ્બર ? તારીખને લઈને કન્ફયુઝન કરો દૂર, જાણો સાચી તારીખ અને શુભ મુહુર્ત

Tulsi Vivah Katha - તુલસી વિવાહની પૌરાણિક કથા

Dev Uthani Ekadashi 2024 Wishes Quotes in Gujarati - દેવ ઉઠી એકાદશીની શુભેચ્છા

આગળનો લેખ
Show comments